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学会压力管理，远离情绪内耗
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学会压力管理，远离情绪内耗
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介绍
全部任务
全部任务
当压力来临时，如何不陷入心理黑洞...
情绪管理的实用技巧
如何构建情绪与压力管理系统？
如何让身体帮你减压？
如何认识情绪的真实面目？
压力管理四步策略
影响压力的因素有哪些？
职场人，你的心理健康吗？（1）
职场人，你的心理健康吗？（2）
职场人，你的压力从哪里来？（1）
职场人，你的压力从哪里来？（2）
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授课教师
教务小亮
教务3号
课程特色
视频(11)
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侯丽莉
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如何认识情绪的真实面目？
侯丽莉
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如何让身体帮你减压？
侯丽莉
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如何构建情绪与压力管理系统？
侯丽莉
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情绪管理的实用技巧
侯丽莉
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当压力来临时，如何不陷入心理黑...
