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学会压力管理,远离情绪内耗

第1任务: 当压力来临时,如何不陷入心理黑洞?

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任务列表

  • 第1任务: 当压力来临时,如何不陷入心理黑洞?
  • 第2任务: 情绪管理的实用技巧
  • 第3任务: 如何构建情绪与压力管理系统?
  • 第4任务: 如何让身体帮你减压?
  • 第5任务: 如何认识情绪的真实面目?
  • 第6任务: 压力管理四步策略
  • 第7任务: 影响压力的因素有哪些?
  • 第8任务: 职场人,你的心理健康吗?(1)
  • 第9任务: 职场人,你的心理健康吗?(2)
  • 第10任务: 职场人,你的压力从哪里来?(1)
  • 第11任务: 职场人,你的压力从哪里来?(2)

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